Ученица 8 А класса МБОУ "СОШ № 60" г. Грозного Тагирова Ясмина провела беседу в рамках акции «Здоровое питание в школе и дома».

Правильное питание – это не диета на неделю или месяц. Это система, которой нужно придерживаться всегда. Такое питание помогает похудеть, избежать развития тяжелых заболеваний, чувствовать себя в тонусе.

Из еды мы получаем не только энергию, но и полезные витамины и минералы. Макро и микронутриенты, необходимые для восстановления тканей и клеток, также содержатся в пище. Вот почему правильное здоровое питание – залог отличного настроения, красоты и долголетия.

В ходе мероприятия ребята узнали о необходимости разнообразного питания, о том, что правильное питание - важная часть зорового образа жизни, пришли к выводу, что питание должно быть сбалансированным, содержать жиры, углеводы,белки, витамины.

В завершение встречи совместно составили пример правильного меню.